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  • 5 Facial Yoga Exercises To Tighten, Tone and Make You Glow

    5 ejercicios de yoga facial para tonificar, tonificar y hacer brillar

    ¿Como funciona? Al igual que con cualquier entrenamiento, ejercitar los músculos aumenta el tono con el tiempo. ¡Es lo mismo con el yoga facial! Y como con la mayoría de las prácticas de cuidado de la piel no invasivas (como gua sha, masaje linfático o jade rolling), es un juego largo, con los mejores resultados que se muestran ...
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  • Yoga eases depressive symptoms in people with other mental health issues

    El yoga alivia los síntomas depresivos en personas con otros problemas de salud mental

    Los investigadores han descubierto que la práctica del yoga podría ayudar a las personas con problemas de salud mental al aliviar los síntomas de la depresión de manera eficaz. Su estudio titulado, "Efectos del yoga sobre los síntomas depresivos en personas con trastornos mentales: una revisión sistemática y un metanálisis", se publicó ...
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  • Yoga: practique con precaución para obtener mayores beneficios y menos daños, dicen los investigadores

    Según una nueva investigación de investigadores de la Universidad de Sydney, la práctica del yoga podría hacer más daño que bien a algunos participantes. El yoga es una antigua forma india de práctica espiritual que implica una serie de posturas corporales, técnicas de respiración profunda y equilibrio de la mente y el cuerpo. El st ...
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  • El yoga ofrece beneficios únicos más allá de combatir la fatiga para las mujeres con cáncer de mama

    Para las mujeres con cáncer de mama que se someten a radioterapia, el yoga ofrece beneficios únicos más allá de combatir la fatiga, según una nueva investigación del MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas. Si bien los ejercicios de estiramiento simples mejoraron la fatiga, los pacientes que participaron en yoga que incorporaron ...
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  • Consejos para practicar yoga caliente

    El yoga es una de las tendencias de fitness más populares y un estilo conocido como "yoga caliente" está ganando popularidad. El yoga caliente se refiere al yoga practicado en un ambiente cálido, con una temperatura ambiente que generalmente alcanza los 90 a 105 grados. La teoría detrás de esto es que el yoga caliente ayuda al cuerpo a sudar ...
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  • El yoga puede ayudar a mejorar la calidad de vida en pacientes pediátricos con cáncer, revela un estudio

    Mejoró la calidad de vida de los pacientes que practican yoga, según las conclusiones de “Resultados de una intervención piloto de yoga para mejorar la calidad de vida y la actividad física de los pacientes pediátricos con cáncer y el bienestar de los padres”. Este estudio, publicado en la edición de enero de 2017 de “Rehabilitation Onc ...
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  • El yoga puede ayudar a prevenir problemas de salud mental en estudiantes de secundaria

    Las clases de yoga tienen efectos psicológicos positivos para los estudiantes de secundaria, según un estudio piloto publicado en April Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, la revista oficial de la Society for Developmental and Behavioral Pediatrics. La revista es publicada por Lippincott William ...
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  • El yoga parece disminuir los síntomas de la depresión

    El régimen de varias semanas puede ser un complemento eficaz de la terapia tradicional, varios estudios sugieren que las personas que sufren de depresión pueden querer considerar el yoga como un complemento de las terapias tradicionales, ya que la práctica parece disminuir los síntomas del trastorno, según estudios presentados en ...
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  • El yoga regular alivia el dolor de espalda crónico: estudio

    Un nuevo estudio encontró que las personas con dolor de espalda crónico podrían beneficiarse del yoga regular. Tres meses de clases de yoga semanales aliviaron el dolor de espalda más que el tratamiento habitual, según un folleto informativo sobre el dolor de espalda. Incluso un año después, los pacientes con dolor de espalda crónico que habían participado ...
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  • Los ejercicios de yoga y respiración tienen un efecto positivo en los niños con TDAH

    Los ejercicios de yoga y respiración tienen un efecto positivo en los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Después de las clases especiales, los niños mejoran su atención, disminuyen la hiperactividad, no se cansan por más tiempo, pueden participar en actividades complejas por más tiempo. Esta es la conclusión ...
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